長期照顧家人，護老者往往需要兼顧生活安排、照顧責任及家人的身心需要，容易忽略自身的健康與休息。禮賢會重視照顧者的身心健康，積極推動預防性及喘息支援服務，協助照顧者在繁重的照顧生活中建立自我關顧的習慣。

本會舉辦「睡眠瑜伽體驗工作坊」，邀請24位護老者參與，透過溫和的瑜伽伸展及呼吸調節練習，讓參加者暫時放下照顧責任，在安靜舒適的環境中放鬆身心，學習適合日常生活的紓壓及休息技巧。

我們相信，照顧者的身心健康是維持長期照顧能力的重要基礎。本會將繼續透過多元化的身心健康活動、情緒支援及喘息服務，關顧照顧者在不同階段的需要，陪伴他們在照顧路上保持力量，照顧家人的同時，也好好照顧自己。

#護老者支援 #照顧者友善