长期照顾家人，护老者往往需要兼顾生活安排、照顾责任及家人的身心需要，容易忽略自身的健康与休息。礼贤会重视照顾者的身心健康，积极推动预防性及喘息支援服务，协助照顾者在繁重的照顾生活中建立自我关顾的习惯。

本会举办“睡眠瑜伽体验工作坊”，邀请24位护老者参与，透过温和的瑜伽伸展及呼吸调节练习，让参加者暂时放下照顾责任，在安静舒适的环境中放松身心，学习适合日常生活的纾压及休息技巧。

我们相信，照顾者的身心健康是维持长期照顾能力的重要基础。本会将继续透过多元化的身心健康活动、情绪支援及喘息服务，关顾照顾者在不同阶段的需要，陪伴他们在照顾路上保持力量，照顾家人的同时，也好好照顾自己。

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